Saines habitudes de vie (0-5-30)

Le Programme Saines habitudes de vie (0-5-30) est une initiative régionale pour aider les gens à arrêter de fumer, manger mieux et encourager l'activité physique. C'est un programme qui vise à aider les gens à développer des trucs simples et efficaces afin de bien prendre en main leur santé.

L'adoption de saines habitudes de vie permet de demeurer en santé et d'améliorer notre qualité de vie. Nous réduisons également les risques de souffrir de maladies pulmonaires ou cardiovasculaires et d'éprouver des problèmes de santé reliés à l'embonpoint.

Au CSSS Drummond, une équipe de promotion de saines habitudes de vie est présente pour offrir soutien et pour réaliser des activités intégrant la promotion de saines habitudes de vie. L'équipe est composée d'une infirmière, d'une nutritionniste et d'un kinésiologue et peut vous aider à atteindre les objectifs suivants :

  • 0 tabagisme : c'est ne pas fumer et éviter d'être exposés à la fumée secondaire.
  • 5 fruits et légumes : c'est consommer, à chaque jour, au moins 5 portions de légumes ou de fruits.
  • 30 minutes d'activités physiques : c'est effectuer au moins 30 minutes d'activités physiques à une intensité moyenne. Le temps peut être cumulé par tranches de 10 minutes.
Pour information, composez le 819 474-2572, poste 33275.



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